top of page
257010327.JPG

Träning
för olika behov och nivåer

Träning ska vara roligt och nyttigt för kroppen.

Det är viktigt för mig att din träning ger dig glädje och överskott inte frustration och utmattning.

Jag erbjuder e-böcker med träningsprogram, personliga träningsprogram och personlig träning. 

Mina paket

Mina paket

Alla paket inkluderar en 100% personligt anpassad kostplan utifrån dig, dina förutsättningar och dina mål - välj mellan standard, mindre eller extra support & uppföljningar.

standard 
(mest populärt)

Mitt mål som träningscoach är att hjälpa dig bli den bästa versionen av dig själv med en stark och funktionell kropp som klarar av livet och allt det innebär.

Med ett program från oss  hos Carla gör du en investering i dig själv och din hälsa och det är viktigt att vi tillsammans ser till att du får de bästa förutsättningarna som möjligt för att kunna bli starkare, snabbare, smidigare, slippa ha ont, må bättre och bli gladare. 

Med ett personligt program får du träning skräddarsydd till dina mål, ditt liv och din tid. 

Jag levererar träningsupplägg via appen CoachRX, där du även kan hålla koll på din vikt och olika mått på kroppen utöver din utveckling i träningen. 

Såhär gör vi:

Du kan själv köpa förlopp här eller kontakta mig, och då kommer vi överens om ett startdatum. Du får då tillgång till CoachRX där du blir mött av en sk "intake form" där du ska fylla i lite om ditt liv, dina mål, din träningshistorik, och mycket mera - allt för att ge mig möjlighet att ge dig den bästa möjliga träningen. 

Du får tillgång till ditt skräddarsydda träningsprogram på vald startdatum via appen CoachRX där du även kan registrera resultat, lämna feedback, chatta med mig och ladda upp videos och foton så jag kan se ditt utförande. 

Med löpande feedback från både din och min sida och uppföljning anpassar jag ditt program till din nuvarande situation och fysik.

Priser:

- 4 veckor: 2995:-

- 3 månader: 2195:-/månad

- 6 månader+: 1595:-/månad

Uppsägningstid på 6 månader+: löpande månad + 1 månad.

Om du vill fortsätta efter 1 eller 3 månader justeras priset till det längre förlopp även retroaktivt, och vice versa.

OBS DETTA PAKET GÅR EJ ATT BOKA VIA BOKNINGSSYSTEM, KONTAKTA MIG SÅ PRATAR VI OM DINA BEHOV.

hybrid
(för dig som vill ha kost + träningsprogram)

Vill du lägga till träning till din kostplan? Det går såklart bra och jag bjuder på hybridpriser! 

Lägg till personligt anpassat träningsprogram, inkl. online uppföljning och feedback. 

Priser*:

- 4 veckor: 2249:-

- 3 månader: 1649:-/månad

- 6 månader+: 1099:-/månad

Lägg till 8 veckors funktionell träning e-bok

Löpning / Stationär cykel

/ Roddmaskin

Pris*: 499:- 

Lägg till konditionsprogram

Löpning / Stationär cykel

/ Roddmaskin

Pris*: 499:- 

OBS! HYBRIDPAKET GÅR EJ ATT BOKA VIA BOKNINGSYSTEM - KONTAKTA MIG SÅ PRATAR VI OM DINA BEHOV. 

Uppsägningstid på 6 månader+: löpande månad + 1 månad.

*Priset för vald träningsprogram läggs till priset för vald kostplan tex

6 månader standard kostplan + 6 månader personligt program: 1595+1099:-/månad = 2694:-/månad

Läs mer om mina träningsprogram här!

OBS HYBRID PAKET GÅR EJ ATT BOKA VIA BOKNINGSSYSTEM, KONTAKTA MIG SÅ PRATAR VI OM DINA BEHOV.

Vi som vill lyckas med

någonting har en större chans med hjälp och support från andra.

Jag är här för att ge dig personlig coachning, råd, stöd och pepp och se till att du fortsätter - även när det är svårt och när livet utmanar och stressar.

Jag hjälper dig hitta vad som är rätt för dig och dina mål, oavsett om du vill må bättre, prestera bättre och/eller känna dig bekväm när du är naken.

Läs mer om 

hur du kan få hjälp

med kosten här

Läs mer om Carla 

här

"If you could have done it on your own, you would have done it by now"

logo black.png

hos Carla 

bottom of page